Comme il est bon de s’étirer le matin, au réveil, avant de poser le pied à terre, nous nous redressons, luttons contre la pesanteur et préparons notre corps à l’action !

Lors de la séance, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.e, nous approfondissons ces effets en améliorant notre souplesse et notre mobilité articulaire tout en aidant à éliminer les tensions et le stress.

Puis, nous nous offrons un temps de relaxation accompagné d’une meilleure prise de conscience de notre respiration pour atteindre un bel état de calme.