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Pour la gym douce traditionnelle, rejoignez-nous pour une séance d’environ 45 minutes.
Nous mettons en mouvement notre corps, stimulons nos muscles et mobilisons nos articulations tout en douceur.
Prévoyez une tenue confortable, apportez votre tapis et pourquoi pas un coussin 🙂

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Pour la gym douce sur chaise, la séance est de 45 minutes également.
La position assise favorise la stabilité tout en permettant la réalisation de mouvements simples, d’étirements, d’équilibre, et de renforcement musculaire et articulaire.
Elle offre ainsi une solution accessible pour tous.tes afin d’entretenir sa mobilité.
Prévoyez une tenue confortable 🙂